Chudnutie a diéta. Na prvý pohľad dve slová, ktoré spolu súvisia. Ale nestalo sa už aj vám, že po držaní diéty ste vôbec neschudli? Možno sa vám to aj podarilo, ale proces chudnutia sa zastavil v okamihu prerušenia diétneho režimu. Problém je v tom, že každá diéta sa väčšinou spája s veľkým obmedzením potravín, ktoré sú povolené konzumovať. A takýto jedálniček predsa nie je dlhodobo udržateľný.

Strava aj počas chudnutia musí byť pestrá a vyvážená, aby organizmus dostával všetky potrebné živiny pre jeho správne fungovanie. Ak organizmu privodíte šok v podobe drastickej diéty, nečudujte sa, že vám to vráti prinajmenšom v podobe únavy, vyčerpania a následného jo-jo efektu. Chudnutie je dlhodobý proces. Ak sa už raz rozhodnete schudnúť, je prirodzené, že si chcete udržať ideálnu váhu čo najdlhšie, resp. natrvalo. Veľké výkyvy ručičky na váhe nie sú zdravé ani na organizmus, ani na psychiku či peňaženku pre obmenu šatníka kvôli rozdielnym konfekčným veľkostiam.

Diéta a chudnutie

Preto slová diéta a chudnutie nemusia mať toho veľa spoločného. Trvalé chudnutie a udržanie váhy je možné jedine celkovou zmenou životosprávy. Nesprávne stravovacie návyky vás brzdia v dosiahnutí ideálnej telesnej hmotnosti viac, ako by ste si možno mysleli. Pritom stačí tak málo. Poznať potraviny, ktoré vám geneticky pomáhajú chudnúť a správne ich kombinovať. Naši výživoví špecialisti vám na základe osobnej diagnostiky nastavia jedálniček s pestrou a vyváženou stravou. Nemusíte sa báť, že budete musieť konzumovať jedlá, ktoré vám vyslovene nechutia, preto sa tomu hovorí jedálniček šitý na mieru. 

Príďte k nám a zverte sa do rúk odborníkov! Vyplnením formuláru vpravo sa objednáte na hodinovú konzultáciu so špecialistom teraz len za 9,90 Eur. 

Diéta má pri chudnutí rozhodujúci význam. Môžete naozaj usilovne cvičiť, ale bez úpravy jedálnička dosiahnete len minimálne výsledky. Strava totiž tvorí až 70% našej snahy schudnúť prebytočné kilogramy. Len zvyšných 30% je cvičenie a pravidelný pohyb. Preto, aby sme výsledky badali čo najrýchlejšie a nadobudli tak skvelý pocit, že to má celé zmysel, treba skombinovať úpravu jedálničku s cvičením. Zdravá strava nám pomôže schudnúť a cvičením získame kondičku a urýchlime proces chudnutia.

Diéta je veľmi neobľúbené slovo, pretože je to zväčša to prvé, po čom siahnu ošetrujúci lekári, keď sme v nemocnici. Ale my sa chceme rozprávať o diéte a stravovacích postupoch, ktoré vám na jednej strane pomôžu zhodiť nepríjemné kilá a na druhej strane vám dodajú všetky potrebné živiny, minerály a vitamíny. Mnohé z týchto látok sú pre správne chudnutie nevyhnutné a bez nich by sa nedokázali vytvoriť rôzne chemické substancie v tele, ktoré pomáhajú pri spaľovaní tukov v tele.

Preto diéta ani nie je vhodné slovo pri rozhodnutí zdravo sa stravovať. Diéta je len dočasná zmena jedálnička, ale nám ide o trvalé udržanie si ideálnej váhy. Pretože sme každý jeden inak na tomto svete vymyslený, pre každého sú vhodné iné potraviny a teda iný jedálniček. Nuž a aby sme vám vedeli dobre poradiť, aké metódy a postupy sú vhodné práve pre vás, potrebujeme zistiť niekoľko významných informácií o vašom tele, životospráve a podobne. Príďte k nám a zverte sa do rúk odborníkov!

Vyplnením formuláru vpravo sa objednáte na hodinovú konzultáciu so špecialistom teraz len za 9,90 Eur.

Alebo skôr: ako schudnúť? Túto otázku si zrejme kladieme vždy, keď sa rozhodneme schudnúť zopár nadbytočných kilogramov. Existuje nespočetné množstvo diét a rôznych receptov na „tukožrútske“ polievky a iné jedlá, ale fungujú naozaj? Veď keby aspoň jedna diéta fungovala na sto percent, nebol by dôvod vymýšľať ďalšie. Vtip je v tom, že ak chcem schudnúť, nemôžem sa spoliehať na to, že môj organizmus funguje rovnako ako iného človeka, ktorý vďaka tej ktorej diéte schudol. Ľudský organizmus je zrejme najkomplikovanejší mechanizmus, aký kto kedy vymyslel alebo ešte vymyslí, preto treba k nemu náležite pristupovať. Opatrne a s úctou.

Na základe zistených výsledkov vám špecialista navrhne unikátny jedálniček, ktorý je priamo šitý na mieru pre váš typ metabolizmu. Bude obsahovať len tie potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť a cítiť sa skvele. Ak ste mali problémy s nafukovaním, je veľmi pravdepodobné, že to bolo konzumáciou nevhodných potravín. Toto poznanie vám pomôže vybudovať si správne stravovacie návyky na celý život. Vďaka tomu si budete môcť ľahšie striehnuť svoju váhu a navyše budete plní vitality a energie. Už žiadne psychicky a časovo náročné počítanie kalórií.

Poznanie vášho typu metabolizmu vám napovie, ktoré potraviny sú pre vás vhodné a ktoré by ste mali zo stravy vylúčiť. Jedny vám totiž môžu pomáhať schudnúť a iné váš organizmus jednoducho nevie správne spracovať a vy preto priberáte, aj keď takmer „nič nejete“. Typ metabolizmu sa určí na základe vyšetrenia krvi, ktoré zároveň odhalí aj ďalšie možné zdravotné problémy, a to zistením cholesterolu, cukru, kyseliny močovej, zápalov v organizme, imunity, prekyslenia organizmu a ďalších.

• Urýchľuje metabolizmus sacharidov a tukov
• Podporuje odbúravanie viscerálneho tuku
• Uľahčuje premenu stravy na využiteľnú energiu reguláciou vstrebávania glukózy
• Zvyšuje schopnosť organizmu bojovať s nadbytkom voľných radikálov (má silné antioxidačné účinky)

• - Fucoxanthin (pôsobí na prebytočný tuk uložený v oblasti brucha)
• Resveratrol (podieľa sa na intenzívnejšej premene stravy na energiu)
• Extrakt zo zelenej kávy (zameriava sa na sacharidový metabolizmus, obmedzuje pocit hladu a predovšetkým chuť na sladké, má antioxidačné vlastnosti)
• Orafti® Synergy1 (patentovaná prebiotická zmes inulínu-vlákniny a oligofruktózy zlepšuje stráviteľnosť účinných látok)